나는 식사도 부족하고 이 차가 더 절실해요. 식사로도 얻을 수 없는 베타글루칸 같은 귀중한 영양소를 제대로 채울 수 있어서 좋아요. 적어도 3개월은 계속 마셔야 한다고 해서, 현재 1개월 열심히 마시고 있습니다. 아시는 분은 당뇨 전 단계였는데 이 차를 마시고 현재 90대 수준으로 낮췄다고 합니다. 저 또한 예전처럼 두 자릿수로 떨어지길 기도해 봅니다. 오늘은 당뇨병의 자가 진단에 대해 이야기했습니다. 여러분도 한 살 더 먹는 만큼 새해부터는 자신의 몸에 대해 더 많은 관심을 가지고 철저히 관리해 주시기 바랍니다.

아침부터 찬바람이 부는 날에는 따뜻한 차가 떠오를지도 모릅니다. 한 모금 마시면 추웠던 기분이 한순간에 사라지는 느낌이죠. 그렇다고 설탕이 듬뿍 들어간 파란색을 먹게 되면 오히려 혈당이 올라서 마시지 않는 것이 더 좋은 상황이 될 수 있습니다.이것은 실제 제 친구의 이야기입니다. 혈당치가 낮은 편은 아니지만, 최근 점점 단 것이 먹고 싶어져서, 그런 곳에서 수제 시럽을 마시고 있다고 합니다. 그런데 작년 말에 검진을 받았는데 혈당이 더 올라갔다고 합니다. 파란색을 만드는데 설탕이 엄청나게 들어가는 걸 잘 몰랐대요. 직접 본인이 본 적이 없기 때문에 대충 적당량만 들어가는 줄 알았다는 겁니다.

제 친구뿐만 아니라 지금도 많은 사람들이 당뇨병에 시달리고 있습니다. 그리고 그 경향은 급증하고 있는데요. 특히 2030세대의 비중이 커지고 있다고 합니다. 통계로 보면 2015년보다 2019년에 무려 34.83%나 증가했다고 합니다. 이런 이유에는 서구화된 식습관과 실제로 단 음식인 줄 모르고 먹은 습관 등이 작용했다고 합니다.그래서 자신이 당뇨병에 실제로 노출되어 있는지 여부를 조사하는 것이 좋습니다만. 병원에서 피를 뽑으면 자주 나오지만 매번 갈 수는 없기 때문에 집에서 당뇨병 자가 진단을 해 보는 것도 좋습니다. 당뇨병 자가진단을 통해 자신의 사례가 맞아떨어지면 당뇨병 전 단계 또는 당뇨병으로 의심할 수 있습니다.

당뇨병의 자가 진단에는 여러 가지 항목이 있습니다. 여기에 내가 몇 개에 해당하는지 살펴볼 수 있습니다. 처음에 먹어도 먹어도 계속 배고픔을 느끼거나 갈증이나 갈증이 심한 경우, 그리고 화장실을 자주 가는 경우가 대표적입니다. 이것은 3다증이라고 해서 다식, 다음, 다뇨입니다. 그리고 이 세 가지가 모두 해당이 되면서도 체중이 늘지 않고 줄어들면 당뇨병이라고 의심을 해 볼 수가 있습니다.그 외에도 피부가 가렵거나 눈의 초점이 맞지 않고 흐릿하거나 잇몸에 염증이 생겨 전체적으로 의욕이 없고 무기력하며 피로감이 쌓이는 것 등이 당뇨병 자가진단에 속할 수 있습니다. 이러한 당뇨병 자가진단에 많은 항목이 해당된다면 바로 병원에 가서 검진을 받는 것이 좋다고 합니다.그리고 동시에 철저한 식단 관리에 돌입해야 합니다. 당뇨병에 좋은 음식을 식단으로 만들어 섭취하는 것입니다. 이와 관련해서 저는 오늘 좀 특이한 식재료를 소개하려고 합니다.

그것은 챠가타케입니다.당뇨병에 좋은 음식인 이유는 이 안에 든 베타 글루칸과 이노시톨, 그리고 각종 미네랄 때문입니다.특히 베타 글루칸은 강력한 항암 작용으로 매우 유명하며 각종 암 치료에도 쓰인다고 합니다.게다가 이 베타 글루칸은 챠가타케에 훨씬 많습니다.품질 좋은 차 열쇠 노코는 러시아의 시베리아 벌판이나 북 아메리카의 산지 등에만 분포하고 있어 그만큼 조직이 치밀하고 다량의 영양소가 응축되어 있기 때문입니다.베타 글루칸은 우리의 체내의 장내 세균을 활성화시키고 이에 의해서 췌장이 다시 인슐린을 제대로 분비시킬 수 있도록 돕는 역할을 합니다.그리고 이노시톨도 내장 지방을 제거하고 췌장의 부담을 경감하거든요.실제로 이런 효과는 1950년대부터 러시아에서 수많은 연구 실험을 통해서 입증되었다고 합니다.

저는 개인적으로 백세 차가 버섯을 사서 차로 더 즐기고 있습니다.요즘처럼 찬바람이 휙 유하고 부는 날에는 더 찾게 되었습니다.처음에는 차 열쇠 노코에 대해서 아무것도 몰라서 사는 게 힘들었는데, 그 분의 추천으로 곧 주문하게 되었습니다.그분도 혈당 관리 때문에 복용하고 계십니다.나는 혈당치가 높은 편은 아니었습니다만, 어느 날 갑자기 3자릿수로 늘어나서 급히 백세 차가 버섯을 선택하게 되었습니다.이 제품은 색원체 콤플렉스가 65%이상으로 압도적으로 높고 신뢰할 수 있었습니다.이것이 무엇이냐면, 러시아 정부가 만든 유효 성분의 품질 기준이라고 합니다.이 수치가 높자, 표고 버섯 약용 가치가 높다는 뜻이죠.현지에서는 10%이상에서 암 치료용으로 승인한다고 하던데요.다른 제품을 보면 거의 50%가 많았습니다.그러나 이 제품은 65%로 훨씬 높고 당연히 구입 버턴에 손이 갈 수 밖에 없었습니다.그러나 실제로 마시면 향기가 아주 좋아서 15배 이상 짙은 농축되고 있고, 정말로 마시면 몸이 즉시 나아질 것만 같아요.나는 식사도 부족하고 이 차가 더 절실해요. 식사로도 얻을 수 없는 베타글루칸 같은 귀중한 영양소를 제대로 채울 수 있어서 좋아요. 적어도 3개월은 계속 마셔야 한다고 해서, 현재 1개월 열심히 마시고 있습니다. 아시는 분은 당뇨 전 단계였는데 이 차를 마시고 현재 90대 수준으로 낮췄다고 합니다. 저 또한 예전처럼 두 자릿수로 떨어지길 기도해 봅니다. 오늘은 당뇨병의 자가 진단에 대해 이야기했습니다. 여러분도 한 살 더 먹는 만큼 새해부터는 자신의 몸에 대해 더 많은 관심을 가지고 철저히 관리해 주시기 바랍니다.